browse language
Spiaggia Marina Romea paddle surf ravenna Pialassa Baiona Ravenna Spot surf Ravenna ristorante-giume-mareggiata-adriatico barca_casalborsetti pialassa_baiona Ombrelloni del Sole Luna Lido Spiaggia a nord di Casal borsetti

Marche Nordique

Le « Nordic Walking » ou marche nordique est un sport “doux” que l’on pratique en plein air et que quiconque à n’importe quel âge peut entreprendre. L’équipement nécessaire est réduit et économique :il suffit de deux bâtons en fibre de carbone et verre qui servent d’appui pour une marche salutaire.
Des nombreux bénéfices que l’on peut tirer de la marche nordique, retenons la tonification musculaire, la sauvegarde d’une bonne posture corporelle, l’augmentation de la résistance et le développement de la coordination, le renforcement du système immunitaire ; le tout sans fatiguer les articulations.
La fraîcheur de la pinède et les sentiers qui s’étendent sur des kilomètres juste derrière la côte font de nos lidi des cadres très suggestifs et un territoire très agréable pour les amoureux de cette discipline.

PARCOURS NORDIC WALKING
-Mer et Pinède
De Casal Borsetti à Porto Corsini, ou l’inverse, les sentiers à l’intérieur de la Pinède du Littoral permettent d’admirer un paysage vraiment suggestif et complet des “lidi” du nord, en direction nord-sud, depuis le parking en face du village touristique de via Spallazzi à Casal Borsetti. Le sentier tout près de la plage conduit au petit centre habité que l’on traverse à travers le nouveau pont cyclo/piéton; le parcours reprend dans la pinède jusqu’à l’arrivée au « péage » de Borsetti. Suivre la direction de la mer pour tourner ensuite à droite le long de l’enrochement artificiel, jusqu’à l’embouchure du Fleuve Lamone. Le pont légèrement en amont permet de traverser et de pénétrer dans la longue et fraîche pinède de Marina Romea située entre l’habitat et la plage ; les sentiers qui la parcourent atteignent le village de Porto Corsini où la jetée longue de 2,7 km s’étend dans la haute mer. Un parcours alternatif et conseillé le long de l’habitat de Marina Romea est le sentier qui côtoie la Pialassa della Baiona avec les « capanni » ( typiques cabanes de pêcheurs) très suggestif au coucher du soleil.

-Parcours dans le parc :Le sentier en anneau dans l’oasis de Punte Alberete est sans aucun doute le parcours le plus suggestif de notre territoire même pour les passionnés de Nordic Walking, comme les longs et verts sentiers de la Pinède de San Vitale qui, du côté est , marque la limite avec la magnifique Pialassa della Baiona.

La berge qui sépare le fleuve Reno des vallées de Comacchio à partir de la route nationale 309 Romea jusqu’au bac de S. Alberto est un endroit merveilleux dans l’arrière-pays de nos « lidi » : complètement fermé à la circulation, c’est l’endroit idéal pour pratiquer le birdwatching en se promenant.

Il est conseillé d’avoir avec soi une provision d’eau, un chapeau surtout en été et des jumelles.

Les avantages de ce sport :
Avec le Nordic Walking, l’appareil moteur est allégé de 30% ; il est donc particulièrement adapté aux personnes qui souffrent des genoux et du dos.
Avec le Nordic Walking, les muscles du cou et des épaules se décontractent.
Le Nordic Walking est un excellent réducteur de poids.
Le Nordic Walking améliore la résistance et fortifie la musculature du buste.
Le Nordic Walking améliore le système circulatoire et fournit plus d’oxygène à l’intérieur de l’organisme.
Le Nordic Walking est le sport en extérieur le mieux adapté à la réhabilitation à la suite d’ accidents sportifs.

Après environ 30 minutes de mouvement, l’organisme produit les « hormones du bonheur » comme l’endorphine et la sérotonine. Ces substances ont des effets relaxants et stimulent la fantaisie et la créativité.

Pour profiter au maximum des effets positifs du Nordic Walking, il est conseillé de le pratiquer avec un cardio-fréquence-mètre.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi